{"id":9517,"date":"2024-03-03T09:35:58","date_gmt":"2024-03-03T14:35:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=9517"},"modified":"2024-10-14T08:25:24","modified_gmt":"2024-10-14T13:25:24","slug":"la-moringa-un-buen-antioxidante-bueno-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=9517","title":{"rendered":"La Moringa un buen antioxidante bueno para la salud"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9517\" class=\"elementor elementor-9517\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ce860e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"3ce860e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-614da8c jltma-glass-effect-no\" data-id=\"614da8c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ebaf79b jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ebaf79b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><em><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Fuente : SuperSmart<\/span><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68b17e6 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"68b17e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote style=\"border-color: #008080;\"><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><em><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif; color: #008080;\">El \u00e1rbol de la moringa (Moringa ole\u00edfera) utilizado desde tiempos antiguos tiene valiosas propiedades nutricionales y medicinales, aparte de que es energizante, puede ser bueno para combatir la fatiga, el colesterol, procesos inflamatorios evitando las infecciones, digestivas, es antihistam\u00ednicas, antibacterianas, hipolipemiantes, higlucimiantes, eup\u00e9pticas, como emolientes, dermoprotectoras y antif\u00fangicas, confirmada por recientes estudios de investigaci\u00f3n, aunque queda mucho por explorar.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d6c4d25 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"d6c4d25\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-eabb695 jltma-glass-effect-no\" data-id=\"eabb695\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ecac06 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0ecac06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">La moringa es un \u00e1rbol que crece muy r\u00e1pido de hasta 12 m. de altura en buenas condiciones clim\u00e1ticas y de suelo, alcanza a florecer a los 6 a 7 meses despu\u00e9s de plantado, de flores muy fraganciosas de color crema a blanco, su rusticidad facilita mucho su cultivo.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Anwar et al\u00b9, manifiesta que en el a\u00f1o 2006 se public\u00f3 en la revista Phytotherapy Research por Farooq Anwar y otros, un art\u00edculo de revisi\u00f3n que se\u00f1ala las propiedades medicinales de la Moringa, entre ellos antihipertensivas, diur\u00e9ticas, en la disminuci\u00f3n del colesterol, antiespasm\u00f3dicos, antiulcerosas, hepatoprotectoras, antibacteriales, entre otras en proceso de investigaci\u00f3n. La FAO en su publicaci\u00f3n digital<a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Moringa_oleifera#cite_note-7\"><sup>7<\/sup><\/a> se\u00f1ala los beneficios de la moringa en procesos de nutrici\u00f3n y destaca como cualidades especiales que \u00ablos productos de moringa tienen propiedades contra el tripanosoma, la hipotensi\u00f3n, antiespasm\u00f3dicas, antiulcerosas, antinflamatorias, hipocolesterolemias e hipogluc\u00e9micas.\u00bb avalando as\u00ed las investigaciones cient\u00edficas al respecto.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Seg\u00fan Wikipedia.com\u00b2, manifiesta que el sabor de la moringa es agradable y sus partes se pueden comer crudas, especialmente las hojas y flores (que son de color crema y aparecen principalmente en \u00e9pocas de sequ\u00eda, cuando el \u00e1rbol suele perder las hojas) o cocidas de varias formas (como pueden ser en guisos), las flores son ricas en carbohidratos y tienen un buen sabor, las hojas pueden usarse para hacer jugos y tienen un gusto suavemente picante (una mezcla entre el berro y el rabanito) adem\u00e1s da fruto en forma de vainas que, estando verdes, se pueden cocer y tienen gusto parecido a las jud\u00edas\u00a0o chauchas, cuando est\u00e1n maduras se hierven con un poco de sal, se abren y se extraen las semillas ya listas para consumir, de sabor parecido al garbanzo\u00a0y tambi\u00e9n se pueden tostar, sin embargo su sabor amargo puede permanecer tiempo despu\u00e9s del consumo, las ra\u00edces son comestibles, parecen zanahorias\u00a0pero de gusto picante.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Psicologiaymente.com\u00b3, nos da algunas indicaciones y\u00a0<strong>beneficios de la moringa para la salud<\/strong>\u00a0y son las siguientes\u00b3<\/span><\/p><ul style=\"text-align: justify;\"><li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Los extractos de sus hojas y semillas muestran una intensa capacidad antioxidante, muy \u00fatil para frenar la acci\u00f3n de los\u00a0<strong>radicales libres\u00a0<\/strong>y para evitar las infecciones.<\/span><\/li><li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Tiene una alta capacidad antiinflamatoria, efectiva contra la <strong>diabetes<\/strong>, la\u00a0<strong>artritis\u00a0<\/strong>y la\u00a0<strong>artrosis<\/strong>, pero tambi\u00e9n en inflamaciones digestivas, hep\u00e1ticas y renales.<\/span><\/li><li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Te ayuda a\u00a0reducir los niveles de colesterol\u00a0<strong>LDL<\/strong>\u00a0en sangre y a la larga previene los accidentes cardiovasculares.<\/span><\/li><li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Combate los s\u00edntomas de los procesos al\u00e9rgicos y te ayuda a desinflamar las mucosas del tronco respiratorio, esta planta est\u00e1 indicada en\u00a0<strong>alergias respiratorias<\/strong>, alergias por contaminantes y por intolerancias alimentarias<\/span><\/li><li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Las hojas se usan como laxante y como purgante en\u00a0<strong>estre\u00f1imientos\u00a0<\/strong>cr\u00f3nicos o severos.<\/span><\/li><li><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Favorecen la emisi\u00f3n de orina, alivian la\u00a0<strong>inflamaci\u00f3n del ri\u00f1\u00f3n\u00a0<\/strong>y la que se presenta en las v\u00edas urinarias como la vejiga.<\/span><\/li><\/ul><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Ejerce un efecto protector y desintoxicante sobre el ri\u00f1\u00f3n, por cuanto contribuye a atenuar el da\u00f1o generado por agentes t\u00f3xicos, como es el caso de algunos medicamentos y metales pesados, entre otras propiedades.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ad374f3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"ad374f3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3db0542 jltma-glass-effect-no\" data-id=\"3db0542\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cef89cb jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cef89cb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! 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Consultado el 17 de noviembre de 2020.<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Moringa_oleifera%20\">https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Moringa_oleifera <\/a><\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><a href=\"https:\/\/www.webconsultas.com\/belleza-y-bienestar\/plantas-medicinales\/propiedades-y-beneficios-de-la-moringa-para-la-salud\">https:\/\/www.webconsultas.com\/belleza-y-bienestar\/plantas-medicinales\/propiedades-y-beneficios-de-la-moringa-para-la-salud<\/a><\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fuente : SuperSmart El \u00e1rbol de la moringa (Moringa ole\u00edfera) utilizado desde tiempos antiguos tiene valiosas propiedades nutricionales y medicinales, aparte de que es energizante, puede ser bueno para combatir la fatiga, el colesterol, procesos inflamatorios evitando las infecciones, digestivas, es antihistam\u00ednicas, antibacterianas, hipolipemiantes, higlucimiantes, eup\u00e9pticas, como emolientes, dermoprotectoras y antif\u00fangicas, confirmada por recientes estudios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9520,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-9517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-juan-quispe-rodriguez"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - 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