{"id":8885,"date":"2023-09-06T08:44:03","date_gmt":"2023-09-06T13:44:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=8885"},"modified":"2023-09-06T08:45:11","modified_gmt":"2023-09-06T13:45:11","slug":"el-rabanito-poderoso-antioxidante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=8885","title":{"rendered":"El rabanito, poderoso antioxidante"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8885\" class=\"elementor elementor-8885\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7dbdc3a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"7dbdc3a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a25fd21 jltma-glass-effect-no\" data-id=\"a25fd21\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dcf994c jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dcf994c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<blockquote style=\"border-color: #008080;\"><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><em><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif; color: #008080;\">Existe en la naturaleza una peque\u00f1a hortaliza denominada el rabanito (Raphanus sativus) que tiene propiedades antioxidantes muy buenos para la salud de las personas, descrita como una ra\u00edz muy nutritiva y muy utilizado en todo tipo de receta, seg\u00fan dicho por expertos en medicina natural que son \u00fatiles para el cuidado del aparato urinario, para el estre\u00f1imiento, funciones adecuadas del colon, para el reumatismo y la gota, favoreciendo tambi\u00e9n la funci\u00f3n de la ves\u00edcula biliar, el comer rabanitos en forma racionada para cuidar la piel y el buen estado de la salud en general, esta peque\u00f1a ra\u00edz hort\u00edcola contiene variados minerales como el potasio, el sodio, calcio, fosforo, magnesio, zinc, manganeso, cobre, selenio y fl\u00faor, as\u00ed como micronutrientes como las vitaminas.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-73a18dad elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"73a18dad\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-35312203 jltma-glass-effect-no\" data-id=\"35312203\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d0668d jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d0668d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Los rabanitos seg\u00fan dicen los estudiosos en la materia que tienen propiedades inmune estimulantes y digestivas, tambi\u00e9n son antimicrobianos, antis\u00e9pticas, col\u00e9ricas, carminativas, anti an\u00e9micas, antiinflamatorias, depurativas, antioxidantes, expectorantes, diur\u00e9ticas, colagogas, hepatoprotectoras. El autor Chambi\u00b9 en su publicaci\u00f3n sobre la preparaci\u00f3n de remedios con plantas medicinales de bosques naturales, concluye que \u00a0las plantas medicinales juegan un papel importante dentro de la sociedad, porque contribuyen en el bienestar del ser humano, su uso correcto permite la cura de enfermedades comunes, adem\u00e1s menciona que las plantas medicinales generalmente son f\u00e1ciles de obtener y tiene un bajo costo; muchas veces est\u00e1n muy cerca de la gente pero se desconoce sus propiedades curativas y su forma de preparaci\u00f3n.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Del mismo modo Bonduelle\u00b2 en su estudio sobre el r\u00e1bano manifiesta que en su composici\u00f3n tambi\u00e9n se encuentran cantidades significativas de otras vitaminas como: vitamina B2, B6 y niacina. se destacan tambi\u00e9n en su composici\u00f3n elementos sulfurados que proporcionan cierto sabor picante favoreciendo y aumentando la secreci\u00f3n de bilis, que en el consumo ayudan al sistema digestivo y que la eliminaci\u00f3n de estas sea m\u00e1s ligera<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Alimentos. Org\u00b3 menciona que el rabanito es uno de esos vegetales, que pueden ser preparados de diversas maneras y que, adem\u00e1s, otorgan invariablemente, un sabor bastante particular:\u00a0 En ensalada, en aperitivos o como se prefiera consumir, siempre pueden estar presentes, aparte de la preparaci\u00f3n de ensaladas, como condimento, conservas, decoraci\u00f3n de platos, incluso, tambi\u00e9n es utilizada para hacer bebidas refrescantes. Las hojas tambi\u00e9n pueden ser consumidas cocinadas de forma similar a las espinacas o utilizarse en la elaboraci\u00f3n de infusiones, sus hojas son tan comestibles a comparaci\u00f3n como las hojas de remolacha y otros vegetales; constituyen una de esas verduras que pueden comerse de diversas maneras, lo mejor es consumirlos crudos para apreciar su textura crujiente, su sabor picante y todas sus propiedades.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79bb09f jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"79bb09f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"320\" src=\"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mapa-de-bits-1-1-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-8890\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mapa-de-bits-1-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mapa-de-bits-1-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mapa-de-bits-1-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Mapa-de-bits-1-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52c5ad8 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52c5ad8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif; text-align: justify;\">Finalmente, la revistas mundo asistencial\u2074 recomienda sobre el rabanito los beneficios importantes para la salud en general: son buenos para el cuidado del h\u00edgado y para el est\u00f3mago, purifica la sangre con la eliminaci\u00f3n de toxinas y residuos del cuerpo.\u00a0 Por su contenido alto de agua forma parte de dietas de reducci\u00f3n de peso. Aporta vitamina C beneficioso para la formaci\u00f3n de los huesos, los dientes y el incremento de los gl\u00f3bulos rojos. El r\u00e1bano incrementa la flora intestinal y contribuye a digerir los alimentos de manera eficiente, elimina las probabilidades de padecer c\u00e1ncer porque se encargan de destruir los radicales libres, cuando son consumidos en crudo el r\u00e1bano rojo puede ser de ayuda para luchar contra los s\u00edntomas del dolor de garganta, el frio y los senos paranasales, tambi\u00e9n por su alto contenido de agua funcionan como incre\u00edbles diur\u00e9ticos, adem\u00e1s que est\u00e1n llenos de mucho fosforo, zinc y vitamina C, lo que es muy bueno para la nutrici\u00f3n de los tejidos<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5d85ea13 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"5d85ea13\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-20bb1de6 jltma-glass-effect-no\" data-id=\"20bb1de6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d136399 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d136399\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Referencias:<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4eac3b21 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4eac3b21\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ol><li><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Chambi. (2010). Preparaci\u00f3n de remedios con plantas medicinales de bosques naturales.\u00a0<\/span><\/p><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Bonduelle. (7 de 6 de 2017). Obtenido de <a href=\"http:\/\/www.bonduelle.es\/rabano\">http:\/\/www.bonduelle.es\/rabano<\/a><\/span><\/p><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><p><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Alimentos.org. (2018). www.alimentos.org. Obtenido de https:\/\/alimentos.org.es\/rabano<\/span><\/p><\/li><li><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">https:\/\/mundoasistencial.com\/beneficios-y-propiedades-del-rabano\/#:~:text=R%C3%A1banos%3A%20beneficios%20y%20propiedades%201%201.%20Ictericia%20<\/span><\/p><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe en la naturaleza una peque\u00f1a hortaliza denominada el rabanito (Raphanus sativus) que tiene propiedades antioxidantes muy buenos para la salud de las personas, descrita como una ra\u00edz muy nutritiva y muy utilizado en todo tipo de receta, seg\u00fan dicho por expertos en medicina natural que son \u00fatiles para el cuidado del aparato urinario, para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8891,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-8885","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-juan-quispe-rodriguez"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - 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