{"id":7098,"date":"2023-02-16T12:39:43","date_gmt":"2023-02-16T17:39:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=7098"},"modified":"2023-02-20T11:16:55","modified_gmt":"2023-02-20T16:16:55","slug":"la-ciencia-encuentra-a-la-dopamina-como-neurotransmisor-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=7098","title":{"rendered":"La ciencia encuentra a la dopamina como neurotransmisor de la felicidad"},"content":{"rendered":"<hr \/>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #003366;\"><strong><em><span style=\"font-size: 13pt; font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">En este d\u00eda de la amistad, los amigos se comunican entre ellos con mayor frecuencia, enviando regalos especiales para hacer sentir bien al pr\u00f3jimo, pues recordemos que nuestro cerebro tambi\u00e9n se est\u00e1 comunicando constantemente con nuestro cuerpo transmitiendo de nervio a nervio, sustancias qu\u00edmicas especiales llamadas hormonas que generan bienestar y felicidad en nuestro cuerpo.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/p>\r\n<hr \/>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">No subestimemos el poder de las hormonas que, son neurotransmisores fundamentales para tener pasi\u00f3n en la vida, para la efectiva ejecuci\u00f3n de los proyectos que tenemos, para varios emociones que van a hacer que estemos mejor, m\u00e1s alegres en el d\u00eda a d\u00eda, estos organismos microsc\u00f3picos influyen en c\u00f3mo funciona tu cerebro, que pueden optimizar los niveles de energ\u00eda, incluso pueden controlar tus emociones y estado de \u00e1nimo; siendo peque\u00f1as, pero de gran poder mencionaremos en este apartado a la dopamina que juega un papel importante en la regulaci\u00f3n de la cognici\u00f3n, la motivaci\u00f3n, la atenci\u00f3n, la funci\u00f3n ejecutiva, la locomoci\u00f3n, los circuitos de recompensa y la conducta sexual y maternal, entre otros procesos (Klein et al., 2019), siendo liberada tanto en el sistema nervioso (SN) como en las gl\u00e1ndulas suprarrenales.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">En el SN se libera dopamina por un lado, en una zona del cerebro denominada sustancia negra, relacionada con el adecuado funcionamiento del sistema locomotor de forma que, es as\u00ed que cuando no hay suficiente concentraci\u00f3n de esta hormona, hay predisposici\u00f3n a enfermedades degenerativas como la enfermedad de Parkinson; de otra parte, en el SN tambi\u00e9n se libera dopamina en el hipot\u00e1lamo, que es esa gl\u00e1ndula central del cerebro que se encarga de regular la fisiolog\u00eda de las dem\u00e1s gl\u00e1ndulas y hormonas del organismo. En las gl\u00e1ndulas suprarrenales tambi\u00e9n se libera dopamina cuando tenemos momentos de estr\u00e9s, insomnio, enfrentamiento con diversas adversidades de la vida; de tal manera que, la c\u00e1psula suprarrenal libera catecolaminas como adrenalina, noradrenalina y dopamina.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">La dopamina puede coadyuvar a la mejora del desempe\u00f1o personal, ya que est\u00e1 muy asociada con el placer y la recompensa, puede motivar a realizar esfuerzos inusuales para lograr alg\u00fan resultado. Investigaciones realizadas en ratas dieron cuenta de una conducta extra\u00f1a, al someter estos animales a elecci\u00f3n de dos pilas de alimentos una grande y otra peque\u00f1a, el truco es que pusieron el grande detr\u00e1s de una valla, las ratas con un bajo nivel de dopamina nunca eligieron hacer un esfuerzo y trepar la valla, al mismo tiempo sus hom\u00f3logas altas en dopamina saltaron la valla para llegar a la pila m\u00e1s grande de alimentos; esa c\u00e1lida sensaci\u00f3n de orgullo y recompensa cuando completas todo lo que quer\u00edas hacer. El alcohol y otras sustancias ilegales, el caf\u00e9 y los dulces, hacen que tu cuerpo produzca m\u00e1s dopamina, por lo que no es de extra\u00f1ar que estas sustancias sean adictivas. Si una persona se siente deprimida y ansiosa, est\u00e1 con sobrepeso a pesar de sus rutinas de ejercicio, incluso despu\u00e9s de empezar a comer de forma saludable, demostrando movimientos lentos y descoordinados de su cuerpo, de seguro tiene un bajo nivel de dopamina.<\/span><\/p>\r\n<hr \/>\r\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7107 \" src=\"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1000_F_293175393_8vd79CR3bk1y1Z82ZQEMVWgDgMXRppCo-300x258.jpg\" alt=\"\" width=\"1060\" height=\"912\" srcset=\"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1000_F_293175393_8vd79CR3bk1y1Z82ZQEMVWgDgMXRppCo-300x258.jpg 300w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1000_F_293175393_8vd79CR3bk1y1Z82ZQEMVWgDgMXRppCo-768x660.jpg 768w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1000_F_293175393_8vd79CR3bk1y1Z82ZQEMVWgDgMXRppCo-489x420.jpg 489w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1000_F_293175393_8vd79CR3bk1y1Z82ZQEMVWgDgMXRppCo-640x550.jpg 640w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1000_F_293175393_8vd79CR3bk1y1Z82ZQEMVWgDgMXRppCo-681x585.jpg 681w, https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/1000_F_293175393_8vd79CR3bk1y1Z82ZQEMVWgDgMXRppCo.jpg 967w\" sizes=\"(max-width: 1060px) 100vw, 1060px\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify; padding-left: 40px;\"><strong><span style=\"color: #000080;\"><em><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Entonces, mejoremos nuestras concentraciones de dopamina en el organismo consumiendo pescado, pollo, huevo, nueces, frejoles, queso, chocolate y un buen caf\u00e9 en esa cena rom\u00e1ntica por el d\u00eda de la amistad.<\/span><\/em><\/span><\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><strong>Referencia<\/strong><\/span><\/p>\r\n<ol>\r\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Klein, M. O., Battagello, D. S., Cardoso, A. R., Hauser, D. N., Bittencourt, J. C., &amp; Correa, R. G. (2019). Dopamine: Functions, Signaling, and Association with Neurological Diseases. Cellular and Molecular Neurobiology, 39(1), 31\u201359. \u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este d\u00eda de la amistad, los amigos se comunican entre ellos con mayor frecuencia, enviando regalos especiales para hacer sentir bien al pr\u00f3jimo, pues recordemos que nuestro cerebro tambi\u00e9n se est\u00e1 comunicando constantemente con nuestro cuerpo transmitiendo de nervio a nervio, sustancias qu\u00edmicas especiales llamadas hormonas que generan bienestar y felicidad en nuestro cuerpo. 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