{"id":555,"date":"2020-04-19T10:11:01","date_gmt":"2020-04-19T15:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=555"},"modified":"2020-06-13T14:37:41","modified_gmt":"2020-06-13T19:37:41","slug":"el-sedentarismo-en-tiempos-de-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=555","title":{"rendered":"El sedentarismo en tiempos de cuarentena"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Por: Yolanda Aroquipa Dur\u00e1n<\/strong><\/span> (<a href=\"mailto:yaroquipa@unah.edu.pe\">yaroquipa@unah.edu.pe)<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">La sociedad actual por el estilo de vida que lleva, sobre todo en los centros urbanos es m\u00e1s propensa al sedentarismo; considerado como un problema de salud p\u00fablica a nivel mundial, causado por el desinter\u00e9s de practicar alg\u00fan deporte, consumir dietas ricas en grasas, poca necesidad de realizar ejercicio f\u00edsico, as\u00ed como el uso de medios de transporte pasivo.<\/p>\n<p>Informaci\u00f3n corroborada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) cuando indica que al menos el 60% de la poblaci\u00f3n mundial vive una vida sedentaria, es decir, sin realizar suficiente actividad f\u00edsica recomendado para la edad y la condici\u00f3n de cada persona. Asimismo, la misma OMS enfatiza que, las personas no realizan actividad f\u00edsica suficiente en pro de una buena salud, debido a la superpoblaci\u00f3n, tr\u00e1fico, incremento de la pobreza y criminalidad, inexistencia de parques, campos deportivos y recreativos.<\/p>\n<p>Otras causas similares a las anteriores, son la falta de tiempo de las personas y el avance tecnol\u00f3gico; dado que trae aparatos electr\u00f3nicos como \u201cSmartphone\u201d, \u201ctablets\u201d, consolas de v\u00eddeos y juegos electr\u00f3nicos, las personas de todas las edades ahora invierten m\u00e1s su tiempo en emplear dichos aparatos y dispositivos como pasatiempo, estos disminuyen la pr\u00e1ctica de actividades deportivas y f\u00edsicas, reducci\u00f3n que hoy denominamos sedentarismo.<\/p>\n<p>La consecuencia del sedentarismo en nuestro organismo, nos trae graves problemas de salud, as\u00ed como: obesidad, estr\u00e9s, cansancio, nivel emocional bajo, dolores en el cuello y espalda, etc. Tambi\u00e9n duplica el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo II, como padecer hipertensi\u00f3n arterial. Las personas\u00a0sedentarias\u00a0tienen la posibilidad de morir en forma prematura entre un 20 y 30%.<\/p>\n<p>Por otra parte, la OMS ha calificado con fecha 11 de marzo de 2020, el brote del COVID-19 como una pandemia, ya que se extendi\u00f3 en m\u00e1s de cien pa\u00edses del mundo simult\u00e1neamente. Por ello, el gobierno peruano el 15 de marzo del presente a\u00f1o, mediante DS N\u00ba 044-2020-PCM ha declarado Estado de Emergencia Nacional por 15 d\u00edas calendario (16 al 30 de marzo), disponiendo el aislamiento social obligatorio (cuarentena) por las graves circunstancias que afectan la vida de la Naci\u00f3n a consecuencia del brote del COVID-19. Prorrogando el tiempo mediante DS N\u00ba 051-2020-PCM por 13 d\u00edas calendario (31 de marzo al 12 de abril), nuevamente prorrogando ello con DS N\u00ba 064-2020-PCM por 14 d\u00edas calendario (13 al 26 de abril). \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>En este contexto, \u201ccuarentena\u201d se emplea para describir el aislamiento social obligatorio de las personas durante un periodo de tiempo como m\u00e9todo para evitar o limitar el riesgo de que se extienda la enfermedad de COVID-19, obligando a todas las personas permanecer en sus domicilios por el tiempo decretado por parte del gobierno. En este tiempo, las personas est\u00e1n realizando actividades como informarse a trav\u00e9s de diversos medios, pasar el tiempo con la familia, realizar quehaceres del hogar, teletrabajo, tareas escolares, explorar Internet y otras actividades de inter\u00e9s propio; que demandan baja intensidad de la actividad f\u00edsica en las personas, conduci\u00e9ndolo fortuitamente hacia una vida sedentaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Yolanda Aroquipa Dur\u00e1n (yaroquipa@unah.edu.pe) La sociedad actual por el estilo de vida que lleva, sobre todo en los centros urbanos es m\u00e1s propensa al sedentarismo; considerado como un problema de salud p\u00fablica a nivel mundial, causado por el desinter\u00e9s de practicar alg\u00fan deporte, consumir dietas ricas en grasas, poca necesidad de realizar ejercicio f\u00edsico, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":557,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-555","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yolanda-aroquipa-duran"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - 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