{"id":4781,"date":"2021-10-16T08:02:02","date_gmt":"2021-10-16T13:02:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=4781"},"modified":"2021-10-16T08:02:06","modified_gmt":"2021-10-16T13:02:06","slug":"la-gran-importancia-del-agua-para-la-vida-y-salud-de-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=4781","title":{"rendered":"La gran importancia del agua para la vida y salud de las personas"},"content":{"rendered":"\n
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Juan Quispe Rodr\u00edguez<\/span>
jquispe@unah.edu.pe<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Ciertamente el recurso m\u00e1s importante en la naturaleza para la vida de los seres vivientes en la tierra es el recurso h\u00eddrico llamado AGUA, la misma que tiene gran trascendencia sobre todo en la alimentaci\u00f3n de las personas porque traslada los nutrientes a las c\u00e9lulas,<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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ayuda a la digesti\u00f3n formando secreciones estomacales, elimina los residuos y toxinas actuando como depurador de deshechos, mantiene los ri\u00f1ones sanos y aporta una hidrataci\u00f3n constante a la piel, ojos, boca y nariz, lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal y ayuda el\u00a0metabolismo<\/span><\/p>\n

Los entendidos en la materia con mucha raz\u00f3n manifiestan que el agua es el componente m\u00e1s abundante en los medios org\u00e1nicos, adem\u00e1s se dice que los seres vivos contienen en promedio un 70% de agua, aunque no todos tienen la misma cantidad, los vegetales tienen m\u00e1s agua que los animales y ciertos tejidos contienen menos agua. <\/span><\/p>\n

En si el agua es un elemento de la naturaleza, integrante de los ecosistemas naturales, importante para el sostenimiento y la reproducci\u00f3n de la vida en el mundo global por constituir un factor indispensable para el desarrollo de los procesos biol\u00f3gicos.<\/span><\/p>\n

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Por todo ello es fundamental conservar y hacer un buen uso del agua ya que es imprescindible para la vida, un recurso crucial para la humanidad y para el resto de los seres vivos, todos necesitamos el agua para beber, por lo tanto, es preciso proteger y usar racionalmente nuestros r\u00edos y lagos, nuestras aguas costeras, mar\u00edtimas y subterr\u00e1neas.<\/span><\/strong><\/p>\n

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Fuente: Fundaci\u00f3n Aquae<\/figcaption><\/figure>\n
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Aqu\u00ed nos dan algunos consejos a tener en cuenta para el consumo de agua, que debe ser como una costumbre muy saludable:<\/span><\/p>\n

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  • Beber un vaso de agua al levantarse rehidratando el cuerpo y el organismo, recomend\u00e1ndose tomar en forma tibia con unas gotitas de jugo de lim\u00f3n para as\u00ed eliminar las toxinas<\/span><\/li>\n
  • Tener una botella de agua en el lugar de trabajo a fin de beber constantemente en la jornada laboral.<\/span><\/li>\n
  • Beber un vaso de agua antes de hacer ejercicios, as\u00ed como cuando se este ejercitando el cuerpo, tomar un sorbo cada 15 a 20 minutos.<\/span><\/li>\n
  • Es necesario llevar consigo una botella peque\u00f1a en el bolso, en el carro, en la bolsa del gimnasio, en cada momento que se empiece a sentir sequedad beber agua.<\/span><\/li>\n
  • Evitar por todos los medios bebidas de cafe\u00edna, gaseosas o alcohol, estos tienen un efecto deshidratante y en ning\u00fan caso sustituyen al agua<\/span><\/li>\n
  • Se pueden a\u00f1adir alimentos a la dieta alimentaria como el ajo, patatas, esp\u00e1rragos, perejil, berros, apio, pepinos, papaya, pl\u00e1tano, sandia, calabaza, coles, legumbres, yogur natural, etc.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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