{"id":3532,"date":"2021-03-14T13:38:44","date_gmt":"2021-03-14T18:38:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=3532"},"modified":"2021-03-14T13:38:47","modified_gmt":"2021-03-14T18:38:47","slug":"la-pitahaya-una-fruta-realmente-beneficiosa-para-la-salud-de-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=3532","title":{"rendered":"La Pitahaya, una fruta realmente beneficiosa para la salud de las personas"},"content":{"rendered":"\n
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Juan Quispe Rodr\u00edguez<\/span>
jquispe@unah.edu.pe<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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La Pitahaya es una fruta muy deliciosa, llamada tambi\u00e9n como la fruta del drag\u00f3n, se ven \u00fanicas y ex\u00f3ticas, est\u00e1n llenos de muchos beneficios para la salud de las personas, ayudan a la buena digesti\u00f3n por su contenido de fibras,<\/span><\/span><\/p>\n

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reduce los niveles de az\u00facar en la sangre y ayudan a prevenir el c\u00e1ncer, en realidad, es una fruta tropical que se puede encontrar en Asia, Am\u00e9rica Central, M\u00e9xico y Am\u00e9rica del Sur.<\/span><\/p>\n

Su caracter\u00edstica es que la fruta es de piel puntiaguda y es de la familia de las cact\u00e1ceas crece mejor en \u00e1reas secas, su crecimiento es r\u00e1pido, puede producir por espacio de 20 a\u00f1os con un buen manejo y mantenimiento, entre sus principales beneficios para la salud, esta que son buenos en la digesti\u00f3n de las personas, por su alto contenido de oligosac\u00e1ridos que act\u00faan en el organismo como probi\u00f3ticos y ayudan a mejorar la digesti\u00f3n y la salud intestinal y tambi\u00e9n se dice que incrementa la flora intestinal por su alto contenido de fibra, previniendo el estre\u00f1imiento y el s\u00edndrome del intestino irritable.<\/span><\/p>\n

As\u00ed mismo, ayuda a prevenir el c\u00e1ncer, por sus propiedades anticancer\u00edgenas sobre todo del colon, seg\u00fan estudios de investigaci\u00f3n realizado en el a\u00f1o 2016, el contenido de caroteno y el licopeno de esta fruta son fuertes antioxidantes vinculados a una serie de cualidades anticancer\u00edgenas sobre todo como resultado de investigaci\u00f3n mencionan que ayudan a reducir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/span><\/p>\n

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Ayuda a estabilizar los niveles de az\u00facar en la sangre, ayudando a prevenir el exceso de az\u00facar en la sangre sobre todo despu\u00e9s de ingerir alimentos de alto \u00edndice gluc\u00e9mico, lo que se comprueba en un an\u00e1lisis de investigaci\u00f3n realizado en personas con prediabetes y pacientes con diabetes tipo 2 con la ingesta de alto \u00edndice gluc\u00e9mico,<\/span><\/p>\n

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Fuente: Superalimentos<\/figcaption><\/figure>\n

dio como resultado que con la ingesta regular de la pitahaya reduc\u00eda los niveles de az\u00facar en la sangre, aparte de que los pacientes prediab\u00e9ticos que consumieron m\u00e1s fruta tuvieron una mayor reducci\u00f3n de glucosa en sangre.<\/span><\/p>\n

Otra de las ventajas del consumo de la pitahaya es que refuerza el sistema inmunol\u00f3gico de las personas por su alto contenido de flavonoides y vitamina C, tambi\u00e9n es bueno para una mejor visi\u00f3n de los ojos porque tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de una prote\u00edna llamada el citocromo p450 humano, que se encuentra en el h\u00edgado y que est\u00e1 relacionada con la incidencia de glaucoma cong\u00e9nito. <\/span><\/a><\/p>\n

Aparte de que el contenido de betacaroteno en la fruta ayuda a prevenir las cataratas de los ojos y la degeneraci\u00f3n macular al mantener los ojos protegidos de los radicales libres da\u00f1inos, mencionaron as\u00ed los investigadores del instituto de investigaci\u00f3n y nutrici\u00f3n de la universidad de Mahidol, en Tailandia. <\/span><\/a><\/p>\n

Lo cual es bueno saber de esta fruta maravillosa cuyas caracter\u00edsticas nutritivas y medicinales son muy buenos para la salud de las personas, entonces a consumir esta fruta deliciosa que ayudara a fortalecer sobre todo nuestro sistema inmunol\u00f3gico y a mantener sano nuestro organismo.<\/span>
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