{"id":1984,"date":"2020-08-31T01:26:17","date_gmt":"2020-08-31T06:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=1984"},"modified":"2020-08-31T01:26:30","modified_gmt":"2020-08-31T06:26:30","slug":"la-pandemia-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=1984","title":{"rendered":"La pandemia del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n
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Mirtha Yanina Coronado C\u00e1rdenas<\/span>
miyazul.20.cc@gmail.com<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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En la actualidad, poco a poco y conforme los d\u00edas van pasando, la situaci\u00f3n que se observa a trav\u00e9s de los medios de comunicaci\u00f3n y los datos estad\u00edsticos del coronavirus que se incrementan, minuto a minuto, est\u00e1n ocasionando el surgimiento de una nueva pandemia que nos acompa\u00f1ar\u00e1 de manera permanente e indeterminada, la cual va debilitando el aspecto emocional de los ciudadanos peruanos.<\/span><\/p>\n

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Pareciera que la cruel pandemia nos ir\u00e1 dejando a su descendiente que, ahora, gobernar\u00e1 la vida del ser humano, sin pol\u00edticas de democracia y ning\u00fan tipo de estatus social, racial o de cualquier otra \u00edndole, caracter\u00edstica propia de su antecesor. De manera que, se aproxima la monarqu\u00eda del estr\u00e9s, del cual gracias a las investigaciones cient\u00edficas del Instituto Canadiense de Estr\u00e9s, hoy sabemos que se presenta en seis tipos.<\/span><\/p>\n

El Loco acelerado<\/em> goza de largos periodos de fatiga despu\u00e9s de esfuerzos intensos y est\u00e1 perturbado emocionalmente. El Debilucho<\/em> cuya energ\u00eda se desvanece y sufre de dolores musculares, lumbares y de cabeza, a veces llega a la depresi\u00f3n. El A la deriva<\/em> que a menudo se siente insatisfecho, pues cree que algo falta en su vida.\u00a0 El Solitario<\/em> que se siente solo e inc\u00f3modo con los dem\u00e1s, a menudo insatisfecho en las relaciones de confianza. <\/span><\/p>\n

El Va en picado<\/em>, a menudo obeso, que vive al l\u00edmite, con un estilo de vida de paciencia y autoabuso, con h\u00e1bitos de salud y alimentaci\u00f3n muy malos y candidato para un ataque de coraz\u00f3n. El Se\u00f1or preocupaci\u00f3n<\/em> quien vive con frecuente ansiedad sobre el futuro y angustias por el pasado, crea problemas donde no los hay, y sufre de dolores de cabeza por tensi\u00f3n. Por tanto, todos tenemos algo de cada tipo y ninguna persona cabe perfectamente en uno solo, ya que estos describen casos extremos.<\/span><\/p>\n

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De esta manera, se puede deducir que el estr\u00e9s en sus distintas facetas nos acompa\u00f1ar\u00e1 de manera incierta. Frente a ello, se deben desarrollar actividades que conlleven a la empat\u00eda y resiliencia dentro del hogar, los cuales tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1n a enfrentar la angustia, desesperanza, miedo e incertidumbre ocasionada por diversas circunstancias propias de la situaci\u00f3n actual de aislamiento en la que vivimos.<\/span><\/p>\n

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Fuente: Ciencia UNAM<\/figcaption><\/figure>\n

Solo as\u00ed tendremos las armas id\u00f3neas para desafiar al pr\u00f3ximo enemigo que, de manera muy lenta y suspicaz, se viene acercando, cual un ladr\u00f3n a su v\u00edctima o animal salvaje que va rondando su presa.\u00a0<\/span><\/p>\n

En fin, depende mucho de cada persona integrante de un hogar el aportar o no al bienestar de su familia, con la cual viene conviviendo durante este tiempo, a\u00fan m\u00e1s si se tienen personas vulnerables cerca. No dejemos que esta situaci\u00f3n adversa se desencadene en un trastorno depresivo persistente que pudiera ocasionar muchos traumas familiares; al contrario, ayudemos a superar los sentimientos de tristeza, p\u00e9rdida, ira o frustraci\u00f3n que pudieran interferir con la vida diaria.<\/span><\/p>\n

No dejemos que el pr\u00f3ximo enemigo ingrese a nuestro hogar, donde instaure su trono y cobre v\u00edctimas inocentes; dejemos a un lado los intereses personales, el egocentrismo, la codicia, la envidia y otros males que no ayudan a desarrollar la empat\u00eda y reflexionar como seres humanos. \u00a1Familias unidas, familias seguras!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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