{"id":1508,"date":"2020-07-09T13:32:48","date_gmt":"2020-07-09T18:32:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=1508"},"modified":"2020-07-09T13:32:50","modified_gmt":"2020-07-09T18:32:50","slug":"fitness-emocional-para-vivir-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=1508","title":{"rendered":"Fitness emocional para vivir feliz"},"content":{"rendered":"\n
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Yolanda Aroquipa Dur\u00e1n<\/span>
yaroquipa@unah.edu.pe<\/figcaption><\/figure>\n
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Un aspecto que llama la atenci\u00f3n en estos tiempos es la educaci\u00f3n emocional, siendo esta una disciplina muy reciente. En tiempos pasados no se le daba demasiada importancia en la educaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

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Pero, hoy en d\u00eda, han surgido bastantes teor\u00edas resaltando lo importante que son las emociones en el aprendizaje de los estudiantes, incluso en las personas adultas. <\/span>
As\u00ed, educar nuestras emociones es un proceso continuo con la intenci\u00f3n de potenciar el desarrollo emocional que complementar\u00e1 el desarrollo cognitivo, constituy\u00e9ndose ambos como elementos esenciales en el desarrollo integral de la persona.<\/span><\/p>\n

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La inteligencia emocional en la persona est\u00e1 vinculada a la manera c\u00f3mo interpreta e interact\u00faa con el mundo exterior mostrando sus sentimientos y habilidades sociales, como la motivaci\u00f3n, el entusiasmo, la empat\u00eda, la perseverancia, el control de los impulsos y la autoconciencia. Por lo que estos sentimientos y habilidades tambi\u00e9n merecen ser educados.<\/span><\/p>\n

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Para ello en este art\u00edculo se brinda una alternativa bajo la denominaci\u00f3n de fitness emocional para vivir feliz, teniendo como objetivo llevarte hacia el bienestar integral, ya que como personas muchas veces necesitamos algunos ajustes en nuestros pensamientos y sentimientos, por ello se propone que todos procuremos conocer nuestras emociones, saber controlarlo, saber motivarnos nosotros mismos, saber reconocer las emociones ajenas, y por \u00faltimo controlar nuestras reacciones en una relaci\u00f3n social.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el argumento anterior, deducimos que es necesario la educaci\u00f3n emocional en la persona y con m\u00e1s urgencia en los ni\u00f1os y adolescentes. Esto implica m\u00e1s que un manejo te\u00f3rico, una pr\u00e1ctica constante involucrando el manejo de las propias emociones. <\/span><\/p>\n

Este punto no es trabajado en la formaci\u00f3n curricular de los docentes, quiz\u00e1 esta sea una debilidad en el sistema educativo peruano, bajo esta perspectiva invitamos la revisi\u00f3n de tres teor\u00edas sobre la inteligencia emocional muy vigentes en la actualidad, la teor\u00eda de Inteligencia Emocional por Daniel Goleman, la teor\u00eda de las Inteligencias M\u00faltiples de Howard Gardner (inteligencia intrapersonal e interpersonal), y la teor\u00eda de la Inteligencia Dual de Jos\u00e9 Antonio Marina.<\/span><\/p>\n

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Fuente: Consulting Group<\/figcaption><\/figure>\n
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Las teor\u00edas en menci\u00f3n, explican la forma de adaptarnos al nuevo paradigma a trav\u00e9s del autoconocimiento propio de cada persona, su\u00a0fortaleza, su capacidad de construirnos como seres muy flexibles, capaces de reinventarnos y adaptarnos a situaciones muy cambiantes a la vez. Adem\u00e1s, la convivencia con la incertidumbre, en este tiempo que es muy cambiante obliga adaptarse y saber gestionar nuestras emociones para evitar bloqueos emocionales o reacciones dr\u00e1sticas.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n es cierto que actualmente muchos profesionales a\u00fan desconocen sobre la inteligencia emocional y m\u00e1s a\u00fan los padres de familia. Por ello es que se sienten impotentes para poder orientar y educar las emociones de sus estudiantes o hijos que son los futuros ciudadanos. <\/span><\/p>\n

Si ello fuese posible, las personas controlar\u00edan mejor sus emociones y les ayudar\u00eda no solo a entender a los dem\u00e1s, sino tambi\u00e9n a entender el mundo que les rodea, benefici\u00e1ndoles con la felicidad, porque una persona capaz de autoanalizarse y saber c\u00f3mo se siente, siempre podr\u00e1 encontrar una soluci\u00f3n a su estado emocional, y alejar\u00e1 de \u00e9l los sentimientos de victimismo que tan com\u00fan es hoy en nuestra sociedad.<\/span><\/p>\n

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