{"id":10080,"date":"2024-11-28T09:24:12","date_gmt":"2024-11-28T14:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aldia.unah.edu.pe\/?p=10080"},"modified":"2024-11-28T09:28:21","modified_gmt":"2024-11-28T14:28:21","slug":"la-guayaba-bueno-para-los-que-padecen-de-diabetis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aldia.unah.edu.pe\/?p=10080","title":{"rendered":"La guayaba, bueno para los que padecen de diabetis"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10080\" class=\"elementor elementor-10080\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-48e5178 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"48e5178\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-daac88d jltma-glass-effect-no\" data-id=\"daac88d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e44a7b7 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e44a7b7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<blockquote style=\"border-color: #008080;\"><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><em><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif; color: #008080;\">La guayaba (Psidium guajava L.) es un \u00e1rbol frutal originario de Centroam\u00e9rica, muy apreciado por su valor nutricional y medicinal. Su fruto es una baya peque\u00f1a con un sabor ligeramente \u00e1cido y buen gusto. Externamente, presenta un color amarillo-verdoso y, por dentro, puede ser rosado, rojo, blanco, o amarillo-anaranjado, con una alta concentraci\u00f3n de antioxidantes. Las personas con diabetes pueden beneficiarse de la guayaba en su desayuno, ya que ayuda a controlar los niveles de az\u00facar en sangre.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0f3e774 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"0f3e774\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1b8350b jltma-glass-effect-no\" data-id=\"1b8350b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02d9f02 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02d9f02\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">La fruta tiene un aroma intenso y un sabor dulce, aunque ligeramente \u00e1cido, y contiene muchas semillas en su interior. Gracias a sus numerosas propiedades, la guayaba es considerada una planta medicinal \u00fatil para tratar diversas afecciones, aunque pocos son conscientes de sus beneficios. Tambi\u00e9n se utiliza en la gastronom\u00eda, tanto fresca como en conservas, y se emplea en la elaboraci\u00f3n de jaleas, mermeladas, miel, jugos, vinos y bebidas refrescantes.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">El fruto de la guayaba se puede consumir fresco, siendo muy valorado por sus propiedades nutritivas y medicinales. La pulpa es notable por contener numerosas peque\u00f1as semillas y por su aroma dulce. Es un \u00e1rbol com\u00fan en las zonas tropicales. Las hojas de guayaba se emplean para preparar infusiones, como t\u00e9 de hojas de guayaba o como ingredientes en refrescos. Tradicionalmente, se usan con fines medicinales para tratar problemas gastrointestinales. Adem\u00e1s, la infusi\u00f3n de hojas de guayaba se utiliza como en ba\u00f1os de asiento<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">El autor Mart\u00ednez et al, mencionan que el fruto de la guayaba (<em>Psidium guajava<\/em> L.) es consumida tanto fresca como procesada en forma de pulpa, jugos, mermeladas, jaleas y otros. Esta fruta tiene un alto valor nutricional, posee un alto contenido de antioxidantes (2,62% &#8211; 7,79%), como vitamina C y E, fenoles y carotenoides, sustancias encargadas de eliminar los radicales libres y prevenir el estr\u00e9s oxidativo y los des\u00f3rdenes metab\u00f3licos; adem\u00e1s posee un alto porcentaje de fibra alimentaria (5,76%) \u00b9<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Los autores Pineda et al, manifiestan que el \u00e1rbol de guayaba puede medir entre 3 a 10 m el mismo que se encuentra en estado de floraci\u00f3n durante todo el a\u00f1o, y puede ser productivo despu\u00e9s de al menos 10 a\u00f1os de vida. El tiempo que transcurre desde la emergencia de la flor hasta la maduraci\u00f3n del fruto es de 5 a 6 meses, lo cual depende del clima y del material gen\u00e9tico\u00b2<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">De acuerdo con huertotripical.com, la Comisi\u00f3n Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad y la Secretar\u00eda de Agricultura y Desarrollo Rural de M\u00e9xico destacan varios beneficios del consumo de guayaba para la salud\u00b3<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Estos beneficios incluyen propiedades nutricionales y medicinales que contribuyen a mejorar el bienestar general. La guayaba es especialmente valorada por su capacidad para apoyar la salud debido a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales. La guayaba es una fruta con un alto poder antioxidante, ideal para prevenir distintos tipos de c\u00e1ncer gracias a su contenido de licopeno, especialmente beneficioso para prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Consumida fresca, la guayaba ofrece numerosos nutrientes, incluyendo vitamina C, que mejora y protege la piel.<\/span><\/p><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Adem\u00e1s, su alto contenido de pectina reduce significativamente los niveles de triglic\u00e9ridos y colesterol, mientras que su fibra diet\u00e9tica mejora la salud digestiva. Rica en potasio, la guayaba es recomendada para personas con retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Tambi\u00e9n ayuda a combatir la diabetes al reducir los niveles de az\u00facar en sangre y tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo. Se aconseja consumir la guayaba sola para mantener sus \u00f3ptimos niveles de az\u00facar. Las hojas de guayaba pueden utilizarse para hacer infusiones, las cuales se pueden beber tibias o fr\u00edas y son una opci\u00f3n saludable.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c57b122 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default jltma-glass-effect-no\" data-id=\"c57b122\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_ma_el_bg_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c93593b jltma-glass-effect-no\" data-id=\"c93593b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d62d50 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d62d50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Referencias:<\/h5>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c166e9 jltma-glass-effect-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c166e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ol><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Mart\u00ednez M. Martha, Ortiz Quintero Blanca, P\u00e9rez Cualdron Clara E., Anzola Velasco Cecilia (2011) Efecto de la pectina extra\u00edda de guayaba sobre el perfil lip\u00eddico en adultos con diferente condici\u00f3n cardiovascular. Bogot\u00e1-Colombia: Revista de la Facultad de Medicina, Universidad Nacional de Colombia<\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\">Pineda Castillo, Carlos Alberto, Universidad Nacional Mayor de San Marcos, Lima-Per\u00fa (2013) Efecto Antimicrobiano de Psidium guayava L. contra salmonella typhymurium en <em>Cavia porcellus<\/em><\/span><\/li><li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: 'book antiqua', palatino, serif;\"><a href=\"https:\/\/huertatropical.com\/beneficios-y-propiedades-guayaba\/\">https:\/\/huertatropical.com\/beneficios-y-propiedades-guayaba\/<\/a><\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La guayaba (Psidium guajava L.) es un \u00e1rbol frutal originario de Centroam\u00e9rica, muy apreciado por su valor nutricional y medicinal. 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